阳光好了 小心对光过敏了

近日中国大部分区域遭遇罕见的高温酷暑，对紫外线过敏的人更是痛苦难言，北京海淀的张女士更是几日不敢出门，在家躲避强烈的紫外线，于是打电话咨询北京过敏之家，北京过敏之家黄医生提醒市民，防晒不只是用防晒霜这么简单，你吃什么、喝什么，也可能和防晒有一定的关系。

吃：芹菜吃多了易晒伤

如果你很关心防晒，应该听说过，吃了芹菜、香菜后，最好别立刻晒太阳，否则容易晒黑，更可能晒伤。

为什么会如此？北京过敏之家黄医生告诉记者，“这类绿叶蔬菜都属于光敏型食物。其实对于绝大多数人来说，这类食物还是安全的，但如果本身就是过敏体质，进食后再接受光照，就可能出现皮肤问题了。”

黄医生介绍，所谓晒伤一般单纯是指日晒的伤害，由于皮肤暴露于强紫外线下，出现红斑、疼痛、水肿，皮肤触痛和大泡等问题。而光敏性皮炎则是另一类皮肤病，主要是由于有过敏体质的当事人，吃了光敏性食物后又接受了光照，引发过敏反应，发生了光敏性皮炎。这种症状不只会出现在皮肤暴露的部位，就算没有暴露在外直接接受阳光照射的部位，也可能出现反应。

“现在阳光越来越好，进食光敏性食物还是需要慎重的。这一类食物和药物其实很多。”骆丹告诉记者，包括芹菜、莴苣、香菜、苋菜、荠菜等蔬菜类，无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等水果，白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等中药材，磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏等常用西药，甚至连一些化妆品中的常用成分也可能引起光敏，比如许多香精油类，甚至一些防晒霜中的遮光剂也可能成为罪魁祸首。“如果是过敏体质者，最近的确应该避开这些可能引起光敏的食物和药物，如果确实需要使用，那么更应该注意避免过度强烈的日晒。如果皮肤出现异常表现，类似湿疹，出现红斑、丘疹、水疱等情况，则要及时就医，不要自己胡乱用药。”

喝：多喝点绿茶就防晒

此外，最近日光如此强烈，除了美容的因素外，仅从避免晒伤、降低患皮肤癌风险的角度来说，适当的防晒还是必须的，每天多饮用一些绿茶，就可以有效地起到防晒的效果。

对皮肤的保护作用。在利用一定剂量的中波紫外线照射细胞、模拟日常太阳光对皮肤细胞的损害后，他们在其中尝试添加了各种成分，例如中草药黄芩、川芎，以及茶多酚——也就是绿茶常见的一种成分。

研究结果发现，这些成分均能不同程度减轻中波紫外线辐射对皮肤细胞的损伤，“国外也有研究显示，涂抹含有茶多酚提取物在皮肤上，对于防止皮肤晒伤是有一定保护效果的，而直接喝绿茶也有同样的效果。”黄医生表示，“所以在夏季，选择饮用水时不妨多选择绿茶，不仅于保健有利，还能保护皮肤。”